用音声对抗入睡困难，我到底出了什么问题？

感官和体验能够被欺骗，但是它们不容易欺骗你。

这是我在持续一周上用成人向音声助睡眠后得到的结果，都是我为自己生在这里时期而高兴的不可多得的缘故——即便生活不容易，你仍然能够通过一些方式使自己的感官好过。

但是当朋友获知我最近的入眠方式时，他看我的眼神和看如出一辙，好像路边流浪狗都比我高尚。

靠R18音声入眠确实有毛病吗?

感觉就是大家认知世界的前提，感官乃是大家体会外部事情刺激的游戏媒体，知名哲学家尼采曾经说过，“感觉会按照其水平转变成在精神上东西。更何况自古以来迄今，人们一直将觉得形象化，才打造出‘文化艺术’这类东西。”

耳边的覆雨翻云会让我感觉到困乏，或许也因为我精神世界寻找着一些东西？我陷入这种知识点。

归根结底，“音声”是什么？

这就是个有一些含糊这个概念了，一般来说，以声效、环境音、人声伴奏等“声音”为主导所组成的，大部分含有场景剧情发展声音著作都能被称之为音声。

在过去的，音声还跟周边社团活动具有较强的关联关系，因而多被誉为“周边音声”，但是现在不乏有大型企业制作有关著作并出售，因此统一用“音声”归纳。“出售”是一个很重要的特征，音声一般以类似专辑的方式电子器件公布。

音声内容品种繁多，全年龄向的音声一般主推助眠、治愈、大放送功能性，创作者一般会拍摄各种各样声效，包含充沛的环境音，耳部按摩、轻语、吹气检查、接吻等操作的声音。

但是，因为音声很强的著作性，由声优演员拍摄声音自不必说，一般也会有详细的剧本、场所仿真模拟、气氛，因而大部分音声都会给你比较沉浸于的感受。音声著作也不仅以声音为产品卖点，假如封面图、设定图制作恰当，还会促进著作的销售量。

对于R18音声，则在保存了以上这一特点以后，将重点放到“Turn you on”这件事情上，大家都知道，人类XP就好像是一片辽阔的深海，因而R18音声也随之XP的指引走得很远，简单的说就是啥花活都是有。

花活虽多，声音始终都是音声完成感官刺激的游戏主题风格，因而这便免不了令人联想起另一种以声音为媒体的感官刺激性方式——ASMR。

...真的对不起，弄错图了。

对ASMR有兴奋的好朋友，先从GentleWhispering这一频道栏目新手入门

实际上ASMR和音声的重合度非常高，2个术语基本上可以彼此取代应用，今日日本最大的一个二次元综合性下载平台Dlsite就把音声和ASMR放到同一个归类下出售，这也能意味着二者丝丝缕缕的关联。

但是，ASMR更注重“声音引起愉快和放松的体验”这一特殊状况和觉得，而如同前边所讲的，音声有更高的著作性，写作、公布、出售的流程和方式让它有别于ASMR，虽然二者连拍摄机器设备都是差不多的。

最常见人耳能仿真模拟双声道话筒3Dio Free Space

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除开著作特性的差别，从经典作品的评价标准也能看出二者的不一样，ASMR以高效率、高频率的声音的刺激带来闻者的开启感以民为本，而音声中则存有没有一点ASMR原素，纯粹主要表现整个故事音声著作，其中就有有剧本精致，演出动情的经典作品。有些著作乃至具备相当艺术性。

但是，在“根据声音刺激性感官”这一点上，二者还是存在共性的，因而有关ASMR的一些科学研究，也能够套入在音声上。

有关“奥术魔刃”

ASMR的由来要上溯到2007年，那时候在一个和健康行业门户网站Steadyhealth上，一位ID为“okaywhatever51838”的消费者发出一篇名为《Weird Sensation Feels Good》（舒适而奇怪的感觉）的文章，描述自己从小不经意经历过的众多情景：例如别人都在自身手心绘画、手指头从脸上轻度掠过这些，都会使自己造成短暂性快感，有的时候甚至出现流泪、脸发红、快乐结束后的厌烦心态等反映。

“okaywhatever51838”根本无法精确表述和界定自已的这种体验，因此他选择了寻求帮助SteadyHealth的专科医生新闻资讯，虽然当时已经有大量客户回帖“okaywhatever51838”表达自己也曾有过类似的感受，但SteadyHealth的医生因为缺乏对这样的情况的精确界定，根本无法得出精确回答。

“sensation”变成之后绝大多数ASMR具体内容活动的主题

在寻找精确的界定、取名和实际形成原因的一群人中，也包括以前在SteadyHealth参加探讨的Jennifer Allen，这名女子并不是更专业的医生或医药学者，但为了更好叙述讨论这种问题，他在2010年给出了“ASMR”的正式命名：

（A）：Autonomous 主体性 – 自发、基层民主的、有或者没有操纵；

（S）：Sensory 感官 – 跟感官或觉得相关；

（M）：Meridian经脉 – 表明高峰期、高潮迭起或最高处发展趋势；

（R）：Response反映 – 喻指由外界或内部结构事情开启的感受；

在日后访谈中，Allen女士表达自己在取名“ASMR”的找词时有心规避了“Orgasam（高潮迭起）”等性挑逗很明显的关键词，而且为了能展现出较为认真细致学术研究的体验而选择这种关键词。虽然Allen本人并没医学学位，但她在取名了“ASMR”以后于Facebook建立了一个工作组，集结各行业的医生专家、神经学家、歌星这些，致力于讲解“ASMR”情况的科学合理形成原因。

探寻“都有哪些声音可开启ASMR”是时下“正经的”ASMR具体内容的共同母题

但显然，至今仍很多人适用将这种情况界定为某类性兴奋或是性癖，界定为Attention Induced Head Orgasm，即“专注力诱发的头顶部高潮迭起”，和情色的相关性特性，再加上ASMR一般出现于静谧的、近距的、暧昧的场所中，这便免不了给人带来性想到。

尤其是在一部分ASMR出现于对耳垂的接吻、舔吸和喘气场合下，任人浮想联翩空间就更大了

这便非常有趣，有关ASMR界定的最开始探讨，事实上就避不开和情色的关联，但你我如今都生活在一个博眼球的年代，怎么样的具体内容会吸引眼球打开，你我都心照不宣，因而ASMR情色具体内容制作讨论又间接性构成了今日的“ASMRotica“。

简单的说就是直球的、运用ASMR视频达到性兴奋目的具体内容

我们无法给ASMRotica一个点评，终究那就是人的追求和期盼问世出东西，也正因为ASMRotica散播进中国时与基本ASMR视频的搞混，才可以ASMR现如今变成了敏感词汇，被形容为“奥术魔刃”不张扬而正确发挥了原先的功效。

但是，ASMRotica好像能够解释我知识点——R18音声所带来的促进睡眠难题。

联觉

我翻查了一些外国媒体对ASMRotica视频创作者采访，其实就是访谈这些直球搞黄色的视频创作者，自己的工作便是一边制做褔利具体内容，一边和他的受众群体互动交流，寻找“定制化服务”，所以他们对其背后心理上的掌握更具有实用价值。

采访对象是名叫Juicy Peach（这个名字你也懂什么意思了）的输油管视频主，她早期视频十分粗俗，文章标题例如“Sweet Morning Fuck”和“Your Dirty Office Slut”（审批难题我实在不能翻译了）之后她的视频则越来越不张扬很多，例如“躺在床上看日出”和“床前轻语”，用自己的话说，这个工作从单纯的“生理刺激换流量”转变成了一种“角色扮演游戏”，根据和用户互动，扮演一个关注他的女友，帮助其入眠。

赛博被潜规则应该是现在这个世世代代独有的一种文化了

方位改变的缘故，一方面自然就是输油管服务平台审批的难题，在真正意义上的情色软件上大伙儿依然玩非常大；但也不乏粉丝们自发规定——对比直球刺激，她们更想要一个亲密的关系虚构性关联。

讲得直接点，便是满足了“需要个女朋友”的心态

“以我的愚见，我觉得它真真正正归纳为一种亲密感，”Juicy Peach 在接受采访时说，“情色能够令人惊叹的冷酷无情，即便其具有视觉效果刺激。流行色情电影一般仅仅关于性爱，彻底出于情欲的，而 ASMRotica 不止于此， ASMRotica 十分个性化，内容一般是有些人伺候你，有些人惯坏你。”

“在我建立 ASMR 声频时，它的目的在于使你闭着眼听，在您的卧房或安静的地方，要我吸引你并带你离开一段时间，”Juicy Peach 补充说。“给我们创造一个私人的全球，使我们得到逃出。我了解到，取得联系的重要性，因为这样的亲密感与收看色情电影的冲动一样强劲，但在不同角度上。”

情欲的发泄在这些ASMR中好像只处于锦上添花的部位，亲密无间、私秘、私有的模拟关联才算是重中之重，那么问题来了，只是听觉刺激和少量视觉冲击，为何会提供人亲密感？

像这样的原本是一种感觉刺激键入、导出繁杂觉得复合功效，和人的“联觉”状况非常相似。

最典型的联觉：对英文字母、数据、月份等造成色调想到

严格来说的联觉自身并很少见，但相近的状况却有很多，例如见到一个词会出现代入感，例如在特定场合会联想起一些音乐种类，这些都是联觉，在一些文学著作里还会有这种修辞方法，目的是让读者造成丰富多样的感受。

联觉的形成现阶段依旧没有一个可证实的假设，只有证实它对于大脑皮质活动、心跳的改变拥有一些危害，这种变化很有可能催生出平静和放松的体验，也有可能开启害怕、全身发麻等副作用——如同ASMR视频给不同人所带来的不一样体会。

此外，在我们赏析一些歌曲、书本、影片、声频时，或是遇到喜欢的人，和爱人相处时，大家有时候也会发生一种类似打哆嗦换句话说躁动的感受，是实打实的生理学体会，伴随心态愉快、兴奋和兴奋这些，也是一个事例。

遗憾一些人的躁动只有局限在二次元了（无大慈大悲）

但是，这种状况形成的原因，至今仍难以被合理地表述，终究我们并不是什么神经科学微信公众号，我只想告诉你，根据声频造成躁动，造成亲密感，得到精神上的愉快和生理上的稳定是如出一辙的。

而能够要我造成酣睡感的这些恰到好处温馨感、私秘感、亲密感，很有可能刚好就处于R18音声切实氛围营造的那点性前戏里，终究正活刚开始的时候，我已睡死过去。

只能这样回答了，否则就的是“即便耳旁覆雨翻云我也绝对激动不起”，那估计就是什么大问题，日常生活尽管槽糕，倒还不必把自身推倒否认个人能力的范围......那样起码，今夜我还能放空自己。

也希望大家能放空自己，假如实在睡不着，也可以试试找些ASMR或是音声来助睡眠，但是也不要太固执，否则状况会恶变成“为了能寻找出适合的助睡眠视频而失眠症”，等着你寻找出适合的视频时一看钟早已深夜3点过，那就得不偿失了。